家长篇

1.总结计划，引“收心”

家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过分享假期收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。接下来对新学期的学习生活进行计划，引导孩子开始收心，接下来将重心放在学习上，提前做新学期的规划和打算。

2.调整作息，齐“收心”

很多孩子作息在假期与在学期间差异大，若不提前调整，开学初难免不适。因此，开学前，陪孩子按照学校的正常作息时间，有规律地安排起居生活，按时一日三餐，督促孩子早睡早起，调整生物钟，让身体逐渐回归开学节奏，适应开学后的“时差”变化。

3.检查作业，促“收心”

很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

4.情感交流，助“收心”

临近开学，孩子可能出现情绪低落、心烦意乱、注意力不集中等，家长要以乐观的态度、多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，正面引导孩子收心，可以选择孩子感兴趣的话题进行教育，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

5.置办装备，备“收心”

新学期，返校上学需要穿着校服，住宿生需要准备好床铺被褥，家长可以提醒孩子将自己的校服、鞋帽、被单床单等翻找出来洗刷干净，若衣物不合身可及时购置。与孩子一起准备好新学期需要的工具书、教辅资料、文具等学习用品。在家里提前对孩子进行防疫方面的教育，一起购买口罩、免洗洗手液等防疫用品。与孩子一起做好开学前的各项准备，感受开学氛围也锻炼自理能力。

学生篇